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滑雪一定要戴護目鏡嗎?醫生:出現雪盲,可以這樣自救

時間:2022-02-17    瀏覽數:

指導專家:中山大學附屬第六醫院眼科副主任醫師 夏朝霞

2022年的春節很特別,小老虎遇上了冬奧會。除了在屏幕前為奧運健兒加油,你可能也會走出家門,走進滑雪場親身感受冰雪運動的魅力。

很多在大灣區長大的“大灣仔”、“大灣妹”都愛上了冰雪運動。不過,滑雪少不了一套專業的裝備來為你防寒、保溫、防水、防摔傷等。除了拉風的滑雪服、滑雪靴、頭盔、手套、滑雪杖,更少不了一個關鍵的裝備——護目鏡。它最重要的功能就是——防光,更準確的說法是,防止雪盲癥。

有網友問,為什么護目鏡是最關鍵的裝備?如果只是短時間在雪地滑雪是否一定要時刻佩戴護目鏡?它的作用是否和墨鏡相近呢?

最近,中山大學附屬第六醫院眼科夏朝霞主任接到了類似問題的求助,最新解答來了!

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護目鏡給眼睛提供保護

在冰雪運動中,運動員風馳電掣,以雪橇比賽為例,最高時速可以達到145km/h。冰雪運動追求的速度與激情往往伴隨著冰粒飛濺,這樣大風夾著冰粒,護目鏡為運動員的眼睛提供了一層保護屏障,避免眼睛受傷。

雪地的空氣寒冷,而且在冰雪運動時運動速度快,眼睛表面的淚液會快速蒸發,導致眼睛非常干燥。護目鏡在一定程度上能幫助運動員減緩眼睛表面的淚液蒸發速度。

還有一個重要原因,相信不少人聽過“雪盲癥”,雪層反射的紫外線刺激眼睛,造成眼角膜和結膜上皮損害而引起雪盲癥,輕者出現眼睛發紅、輕微流淚癥狀,重者導致短暫視力障礙,佩戴護目鏡能有效避免紫外線對眼睛的傷害。

有朋友就會問了,雪盲癥到底是什么?

雪盲癥,也叫電光性眼炎、紫外線性眼炎,是過量紫外線照射引發的眼部傷害。太陽光中的紫外線會讓皮膚變黑、衰老。通常環境下,眼睛看到的光來自地面、建筑物等物體反射,經過反射,太陽光強度會被大大削弱,一般不會對眼睛產生傷害。

但雪地就不一樣了。雪是由冰晶構成,像無數個小鏡子,反光性很強,在雪場里,基本就等同于直視太陽。過量的紫外線進入眼睛,會灼傷眼角膜和結膜上皮,出現眼瞼紅腫、眼部疼痛、畏光、流淚、睜不開眼、視力模糊等癥狀。

萬一出現雪盲?如何自救?

如果沒戴雪鏡就去滑雪,不慎出現雪盲,可以通過以下4步來緩解癥狀。

1.切忌用手揉眼:應該立刻到溫暖、光線弱的地方休息。如果癥狀得不到緩解,要及時就醫。

2.立即戴上墨鏡、雪鏡、護目鏡等,可以過濾紫外線的眼鏡(可以借別人的)或利用眼罩、干凈的紗布,包蓋住雙眼,以防止癥狀進一步加深。

3.出現雪盲后,角膜會處于極度脆弱的狀態。如果佩戴隱形眼鏡,應立即摘掉,防止角膜感染。

4.不可以用牛奶、自制鹽水等清洗眼睛。

雖然雪盲會造成眼部不適,但也不必太過擔心。經過上述應急處理后,及時就醫,并遵循醫囑用藥,加上角膜自我修復的能力,癥狀會在2~3天消失,不會留下后遺癥。


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